0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему мужчина во сне скрипит зубами

Почему человек скрипит зубами во сне?

Если верить официальной статистике, то приблизительно 50% жителей Земного шара, в тот или иной жизненный период сталкивались с таким необычным феноменом, как ночной скрип зубами. В основном такая проблема возникает у детей и женщин, мужчины подвержены значительно реже. В медицинской терминологии непроизвольный скрежет во время сна принято называть бруксизмом.

Редко это явление носит систематический характер и наносит существенный ущерб организму, но в случае, если ночной скрежет не исчезает долгое время, то это повод забить тревогу. Постоянный характер скрипа зубами чреват разрушением зубов и стиранием эмали, а ещё изменением прикуса и головными болями.

Какую опасность представляет бруксизм для человека?

Все врачи в один голос утверждают, что нельзя упускать из вида даже самые незначительные неполадки в организме, ведь, как известно, серьёзные заболевания начинаются именно с малозаметных симптомов. Так и с бруксизмом. Он может быть предвестником сложных патологий, которые с трудом поддаются лечению.

Взрослые и дети, страдающие скрипом во время сна, имеют огромный риск заработать кариес, различные заболевания полости рта. Почему это происходит? У больных развивается повышенная чувствительность зубов вследствие нарушения целостности эмали. Беспокоящая не один год проблема, изнашивает жевательные органы под самые корни, то же самое происходит и с зубными протезами.

Постоянный скрип во сне ведёт к тому, что зубы расшатываются и становятся хрупкими, а края дёсен существенно смещается. А также бруксизм косвенно влияет на деформацию височно-нижнечелюстного сустава из-за постоянного пребывания мышц в напряжённом состоянии. На рентгеновских снимках отмечается смещение головки сустава. Большой вред скрип во сне наносит и суставному диску, связывающему кости для улучшения конгруэнтности подвижного костного сочленения. Одним из серьёзных последствий скрежета зубов может быть временная остановка дыхания — апноэ.

Психоэмоциональные сбои дадут знать о себе, если вовремя не диагностировать бруксизм, всё потому, что нервная система взрослого или ребёнка не имеет возможности полноценно восстановиться из-за плохого сна. Накопившаяся усталость в совокупности с психическими расстройствами — прямая дорога к хронической депрессии. В такой ситуации страдают все члены семьи. Можно только представить какой эмоциональный дискомфорт ощущает женщина, не в силах помочь своему взрослому мужу, справиться с тяжёлыми последствиями скрипа во сне.

Причины, вызывающие скрип зубами во сне

Причины, по которым дети и взрослые начинают скрипеть зубами, разнообразны. Выделяют 4 основные группы, провоцирующих бруксизм, факторов:

  1. Отсутствие возможности выплеснуть накопившееся нервное напряжение, а также острые переживания. Взрослые могут скрипеть зубами из-за болезненных потрясений таких, как смерть близкого родственника, прохождение воинской службы, нападение хулиганов, разрыв со второй половинкой, проигрыш в азартных играх. Неокрепшая детская психика может отреагировать бруксизмом на просмотр фильмов ужасов, компьютерные игры, ссоры с родителями и друзьями, предстоящие экзамены. Бывает так, что человека сильно раздражает какой-то факт, но выразить возмущение он не имеет возможности в силу характера или нежелания создавать конфликтную ситуацию. Изо дня в день напряжение будет нарастать, и как итог, может вылиться в ночной скрип зубами.
  2. Зубочелюстные аномалии и неправильный прикус. Распространённые причины зубного скрипа. Бруксизм нередко настигает тех, у кого имеются дефекты строения лицевого скелета и нарушен прикус. Патологии суставов, которые соединяют височную кость с нижней челюстью, могут выступать спусковым механизмом в развитии бруксизма, но врачи склонны предполагать, что эти причины, как раз-таки следствие этого заболевания. Неудачно установленные пломбы могут взывать звуки, похожие на скрип. Когда наступает активная фаза сна, человек непроизвольно напрягает мышцы, и пломбы начинают тереться друг о друга, создавая скрип. Иногда появлению бруксизма способствует обширная реставрация или установка коронок. Чтобы избежать подобных осложнений, ортопеды предлагают установку временных конструкций. Если пациенту поставлены виниры на передние зубы, ему следует несколько недель перед сном надевать специальные ночные каппы и суставные шины.
  3. Наследственность. Не исключено, что скрежет зубами по ночам может передаться от родителей к детям.
  4. Глисты. В обществе сложилось мифическое представление о том, что скрежетание зубами может свидетельствовать о наличии гельминтов. Однако, в подавляющем большинстве эпизодов, такая версия не находит подтверждения медицинскими работниками, а причина отклонения кроется в эмоциональных факторах и проблемах с зубами.

Среди других причин, вызывающих бруксизм у взрослых можно выделить:

  • Чрезмерное употребление алкоголя
  • Никотиновая зависимость
  • Приём наркотических веществ
  • Злоупотребление кофе и энергетическими напитками
  • Эпилепсия
  • Болезнь Паркинсона

Симптомы бруксизма

Пациентов, не подозревающих, что они по ночам начинают скрипеть зубами, могут насторожить следующие симптомы:

  • Спазмирование жевательных мышц
  • Ощущение комка в горле и лёгкое покалывание
  • Боль в области челюсти
  • Болезненность височно-нижнечелюстных суставов
  • Боль в голове сразу после пробуждения
  • Ощущение прострелов и покалывания в голове
  • Мигрень
  • Боль, локализующаяся в лицевых мускулах и нервах
  • Чувство тяжести и боли в плечах, шее, спине
  • Боль или звон в ушах
  • Ощущение невыспанности, чувство разбитости
  • Бессонница
  • Сонливость в течение дня
  • Депрессивное состояние, апатия, нервное напряжение
  • Снижение аппетита
  • Повышенная чувствительность зрительного аппарата

Симптоматическая картина заболевания имеет свою специфику. Посреди ночи неожиданно раздаётся скрип зубами, продолжающийся от нескольких секунд до нескольких минут. Такие приступы могут возникнуть несколько раз в течение сна.

Постановка диагноза, как правило, основывается на анамнезе больного. Помимо основного симптома, пациент может сообщить врачу о суставных и мышечных болях в районе нижней челюсти. На очном осмотре не всегда обнаруживаются видимые нарушения, однако, при хронической форме болезни отмечается кариозное поражение зубов и воспаление в периодонтальных тканях. Стирание эмали связано с травматизацией жевательных органов в период статического сокращения нижней челюсти.

В медицинских учреждениях, имеющих материально-технические возможности, могут провести полисомнографический анализ. Его целью является регистрация особенностей спастических сокращений жевательных мышц. Помимо того, такое диагностирование призвано исключить наличие эпилепсии, как возможной причины скрипа зубов.

Как помочь человеку, который начал скрипеть зубами во сне?

Устранение зубного скрипа во время сна следует начать с купирования неприятных симптомов. Ношение каппы и трейнера — одна из первых рекомендаций, которую может дать доктор для лечения бруксизма. В запущенных случаях справиться с проблемой призваны расслабляющие лекарственные препараты, оказывающие парализующее действие на мышцы рта.

Дальнейшая стратегия лечения напрямую зависит от причин, почему человек сжимает зубы по ночам. Если это связано с нервным напряжением, то лечебная методика будет направлена на борьбу со стрессом. В ситуациях, когда отклонение формируется из-за неправильного привкуса, необходима консультация стоматолога. Не будет лишним визит к ортодонту, ортопеду, а по необходимости и к врачу-имплантологу.

Чтобы забыть про скрип во сне, нужно тренировать челюстные мышцы и учиться расслаблять челюсть. Для этого надо выполнять такие рекомендации:

  • Включать в свой рацион твёрдые продукты. Баранки, сухари, твёрдые овощи и фрукты отлично подойдут для нагружения челюсти.
  • Постоянно контролировать, чтобы челюсть не находилась в сомкнутом состоянии.
  • Сделать компресс из полотенца и тёплой воды. Приложить его к височно-челюстной области.
  • В магазинах медицинского оборудования имеется широкий ассортимент капп, специально разработанных для людей, которым скрип зубов доставляет дискомфорт.

Убедившись в том, что скрежет зубами во сне вызывают стрессы и расстройства психики, рекомендуется придерживаться следующих подсказок:

  • Перестать пить по утрам и в течение дня крепкий кофе, чёрный чай и энергетики на основе таурина и кофеина. Днём они наполняют тело энергией, а ночью вызывают побочные явления в виде скрипа зубов.
  • Перед ночным отдыхом полезно принять тёплую ванну, выпить травяного чая.
  • Следует избегать перенапряжения. Нужно объективно оценивать собственные силы, исходя из этого, равномерно распределять режим труда и отдыха.
  • По возможности не контактировать с теми людьми, которые вызывают отрицательные эмоции.

Бруксизм: почему люди скрипят зубами по ночам

Термин «бруксизм» дословно переводится как «зубной скрежет». Чаще всего он проявляется ночью и со стороны напоминает звуки, который издает человек, неаккуратно поглощая еду: скрип, чавканье, сглатывание слюны и т. д. На первый взгляд этот симптом выглядит вполне безобидно, доставляя дискомфорт только окружающим, которым бывает сложно заснуть под громкий скрежет зубами. И действительно, когда ночной бруксизм проявляется редко, он вряд ли связан с серьезными проблемами со здоровьем. Другое дело, если человек во сне скрипит зубами практически постоянно — в этом случае важно как можно скорее выяснить, в чем причина подобного нарушения, и как от него проще избавиться.

Что называют бруксизмом

Почему человек ночью скрипит зубами, крепко сжимает челюсти, щелкает и клацает ими? Что такое ночной бруксизм — всего лишь вредная привычка или серьезная патология, игнорировать которую опасно для здоровья? В основе этого явления лежит спазм жевательных мышц, в результате которого челюсти непроизвольно смыкаются, вызывая трение плотно сцепленных зубов. В это время раздается характерный скрежет, довольно громкий и неприятный для окружающих. Обычно он продолжается около 15 секунд, но может повторяться несколько раз за ночь. Конечно, спазмы иногда случаются и днем, но в периоды бодрствования люди, как правило, сознательно расслабляют мышцы, блокируя приступ.

У бруксизма нет возрастных и половых ограничений: стучать во сне зубами может маленький ребенок, молодая девушка, взрослый мужчина или пожилая женщина. Редкие приступы не особо опасны, но если они происходят регулярно, за этим могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем. К сожалению, вовремя заметить тревожный признак удается далеко не всегда — в подавляющем большинстве случаев спящие довольно долго не подозревают, что происходит с ними ночью, и узнают о приступах скрипа и скрежета только от окружающих.

Симптомы

Чтобы выяснить, почему люди во сне скрипят зубами, и как правильно лечить бруксизм, в первую очередь нужно разобраться в симптомах этой патологии. Помимо скрежета зубами по ночам человека может беспокоить:

  • сухость во рту;
  • повышенная чувствительность и воспаление десен;
  • мышечная боль, особенно в нижней челюсти, на щеках и висках;
  • нарушение прикуса;
  • повреждение эмали и потеря зубов;
  • образование многочисленных язвочек на внутренней поверхности щек из-за прикусывания во время приступа;
  • головная боль и головокружение;
  • дискомфорт в шее и плечах;
  • звон и боль в ушах, реже — ухудшение слуха;
  • бессонница;
  • плохое самочувствие по утрам, усталость;
  • депрессия и т. д.

Симптомы патологии настолько разнообразны, что вовремя поставить верный диагноз и начать лечение бруксизма — задача довольно сложная.

Особенности бруксизма у детей и подростков

Почему дети ночью скрипят зубами? Если у подростка во сне сжимаются зубы, всегда ли это указывает на патологические процессы, протекающие в его организме? Несмотря на общие симптомы, бруксизм у детей имеет характерные черты, связанные с ростом ребенка и становлением его психики:

  1. Груднички ночью могут сжимать челюсти, чтобы почесать десны, зудящие во время прорезывания зубов.
  2. Если ребенок часто ночью скрипит зубами, не исключено, что у него увеличены аденоиды.
  3. Малыши гораздо эмоциональнее, чем взрослые, реагируют на любые события, а значит, их нервная система легче приходит в возбужденное состояние, провоцируя ночной бруксизм.
  4. Подростки, во время полового созревания часто находящиеся в состоянии нервного перенапряжения, могут днем постоянно грызть карандаши или ногти, а ночью вместо этого крепко сжимать челюсти.

Кроме этого, некоторые малыши неосознанно подражают родителям, перенимая у них привычку двигать челюстями и жевать по ночам, если часто слышат, как скрипят во сне зубы у взрослых.

Причины скрипа зубами во сне

Чтобы понять, как избавиться от бруксизма, в первую очередь важно разобраться, почему люди скрипят зубами во сне. В норме, когда человек спит, его тело находится в состоянии полного покоя, поэтому непроизвольное сжимание челюстей ночью рассматривается, как первый тревожный признак, сигнализирующий о неполадках в работе организма. К причинам скрежета и стискивания зубов по ночам относятся:

  1. Длительный стресс, эмоциональное перенапряжение и истощение нервной системы. В таком состоянии качество сна резко ухудшается, человек теряет способность полностью расслабляться и отдыхать. В этой ситуации скрип зубами становится своего рода способом сбросить напряжение, избавиться от негатива, который днем приходится сдерживать.
  2. Нарушения сна. Исследования показали, что ночное скрежетание часто проявляется у пациентов с чересчур глубоким или, наоборот, прерывистым и поверхностным сном, а также страдающих лунатизмом, синдромом апноэ и ночными кошмарами.
  3. Стоматологические проблемы. Речь идет об аномальном развитии прикуса, отсутствии нескольких зубов и ошибках врачей-стоматологов во время протезирования, установки ортодонтических конструкций или пломб.
  4. Инфекционные болезни, в первую очередь, верхних дыхательных путей. Они часто являются источником постоянных болевых ощущений, которые и становятся причиной стискивания зубов во сне.
  5. Травмы и опухоли головного мозга.
  6. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  7. Злоупотребление веществами, возбуждающими нервную систему: кофеинсодержащими и спиртными напитками, энергетиками, психостимуляторами и т. д.
  8. Синдром отмены на этапе избавления от алкогольной или никотиновой зависимости.
  9. Длительный прием или резкий отказ от снотворных препаратов и антидепрессантов.

Отвечая на вопрос о том, почему люди во сне скрепят зубами, нельзя не сказать и о генетической предрасположенности к бруксизму — эта проблема может передаваться по наследству, преимущественно по мужской линии. Кроме этого, если младенец скрипит зубами с рождения, не исключено, что патологию спровоцировали осложненные роды. Имеют значение и вредные привычки, приобретенные в процессе жизни, например, грызть ручку или ногти, которые ночью человеку приходится компенсировать, плотно стискивая челюсти во сне.

Отдельного внимания заслуживает широко распространенное мнение о связи скрежетания зубами во сне у детей и взрослых с заражением организма гельминтами. Научного обоснования этой теории не существует, но определенное влияние глистов, размножающихся в теле человека, на развитие бруксизма все же прослеживается. Во-первых, глистная инвазия однозначно сказывается на состоянии нервной системы, делая людей более эмоциональными, раздражительными и импульсивными. Возможно, это и есть ответ на вопрос о том, почему зараженный паразитами человек скрипит во сне зубами. Кроме этого, объяснить, откуда берется во сне скрежет зубами у взрослых и детей, страдающих от гельминтоза, можно, исходя из дефицита у таких пациентов витамина В12. По этой причине мозг не получает достаточного количества кислорода, и качество ночного отдыха заметно ухудшается: человек беспокойно спит или вообще не может заснуть, страдает от пугающих видений и стучит зубами во сне.

Лечение бруксизма

Как вылечить бруксизм и перестать скрипеть зубами ночью? Чтобы поставить правильный диагноз, необходима консультация стоматолога, невролога или психолога, реже — отоларинголога, а значит, обойтись без помощи профессионалов вряд ли удастся. Для комплексного лечения требуется немало времени, поэтому первое, что следует сделать любому специалисту — избавить пациента от ночного скрипа и скрежетания. С этой целью используются специальные капы или шины, которые не позволяют челюстям смыкаться во время ночного отдыха. Но чтобы окончательно решить проблему, нужно устранить причины, спровоцировавшие ее появление.

Основные методы лечения

Как не скрипеть зубами по ночам? Существуют ли эффективные лекарства от бруксизма, позволяющие решить проблему и вернуть человеку полноценный отдых и сон? Современная медицина предлагает своим пациентам:

  1. Седативные препараты, витамины группы В, кальций и магний в тех случаях, когда причинами ночного бруксизма являются постоянное напряжение и повышенная возбудимость нервной системы.
  2. Исправление прикуса с помощью подбора трейнеров и брекет-систем, установка качественных протезов, пломб, зубных имплантатов и коронок при бруксизме, связанном со стоматологическими дефектами.
  3. Инъекции ботокса для снятия напряжения височных и жевательных мышц.
  4. Сеансы психотерапии и гипноза для случаев, когда лечение бруксизма требует решения внутренних проблем и конфликтов.

Кроме этого, хорошие результаты дают дыхательные упражнения для борьбы со стрессом и переутомлением, йога, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, сбалансированная диета, обеспечивающая организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, теплые компрессы и массаж для снятия повышенного тонуса и расслабления жевательных мышц.

Лечение народными методами

Как перестать во сне скрипеть зубами? Если причины бруксизма кроются в стоматологических проблемах, например, нарушенном прикусе, нетрадиционная медицина вряд ли сможет исправить положение. Однако в тех случаях, когда скрип зубами вызван стрессом или эмоциональным перенапряжением, народные рецепты превращаются в эффективные средства для релаксации и укрепления нервной системы. Избавиться от ночного скрежета зубами поможет:

  1. Расслабляющий массаж с валерианой. Для этой процедуры нужно смешать 1 ч. ложку растительного масла и 20 капель настойки валерианы, нанести на кончики пальцев и легкими круговыми движениями пройтись по лбу, щекам и шее.
  2. Лекарственный сбор из мелиссы, мяты, шишек хмеля, семян тмина и корня валерианы. Чтобы приготовить отвар от скрипения зубами на нервной почве, все составляющие нужно взять в равном количестве, залить 1 ст. ложку смеси ½ стакана кипятка и проварить 15 минут на водяной бане. Готовое средство рекомендуется пить непосредственно перед сном.
  3. Молоко с куркумой. Этот напиток помогает расслабиться и быстро погрузиться в сон без скрежета зубов и других неприятных симптомов. Для его приготовления необходимо в стакан теплого молока добавить по 1 ч. ложке меда и куркумы, тщательно перемешать и выпить на ночь.
  4. Чай с перечной мятой и корнем валерианы. Он снимает усталость и избавляет от напряжения, накопленного за день, устраняя основные причины скрипа и скрежета зубами во сне. Готовится из 1 ст. ложки травяной смеси, залитой стаканом кипятка. Настояв чай 20 минут, его рекомендуется пить маленькими порциями в течение дня.

Также симптомы бруксизма, вызванного нервным перенапряжением, устраняют расслабляющие ванны с морской солью, отварами лечебных трав или эфирными маслами (лавандовым, бергамотовым, мятным и др.), которые рекомендуется в течение 15-20 минут принимать перед сном.

Последствия

Насколько опасен частый скрежет зубами по ночам, оставленный без внимания? Чем может обернуться бруксизм у взрослых и детей, если вовремя не обратиться за медицинской помощью? В первую очередь ухудшается состояние ротовой полости: быстро стирается эмаль, провоцируя повышенную чувствительность зубов и создавая благоприятные условия для развития кариеса, нарушается прикус, а в особо тяжелых случаях, когда человек годами крепко сжимал зубы во сне, они могут даже стереться до основания. Соответственно, бруксизм у взрослых существенно снижает долговечность любых ортодонтических конструкций — даже самые качественные протезы вряд ли способны долго выдерживать подобную нагрузку.

Попадают под удар и десны — от стука зубами во сне они часто воспаляются, становятся болезненными и подверженными гингивиту. Негативно сказывается бруксизм и на состоянии костно-суставного аппарата и лицевых мышц, которые находятся в постоянном напряжении. Также частый скрежет зубами по ночам не дает и организму в целом полностью расслабиться и как следует отдохнуть, из-за чего страдает работоспособность человека и его эмоциональное состояние.

Не стоит забывать и о психологическом аспекте проблемы. Если жена или муж скрипят зубами во сне, их вторым половинкам будет сложно полноценно высыпаться ночью, что неизбежно отразится на отношениях между супругами в целом.

Профилактика

У тех, кто разобрался в причинах и методах лечения бруксизма у взрослых и детей, возникает закономерный вопрос: как себя вести, чтобы скрип зубами не смог помешать полноценному сну и отдыху? Чтобы избежать подобной проблемы, специалисты рекомендуют:

  1. Вовремя обращаться к стоматологу, особенно если речь идет о нарушениях прикуса.
  2. Избегать стрессовых ситуаций, освоить и активно применять техники медитации и релаксации.
  3. Выделять достаточное количество времени на сон и отдых.
  4. Перед сном подвергать челюсть максимальной нагрузке, например, щелкать семечки, грызть орехи или твердые овощи и фрукты (морковь, зеленые яблоки, груши и др.).

И конечно, при первых признаках бруксизма важно без промедления обратиться за помощью к врачу-неврологу — только опытный специалист может определить, почему человек во сне жует зубами, и подобрать лечение, способное раз и навсегда избавить от этой проблемы.

Мой муж во сне ужасно скрипит зубами

Мой муж в последнее время начал во сне очень сильно скрипеть зубами… С чем это может быть связано. Заранее благодарна.

Ответы

Кудряшов Игорь Леонидович

Причин может быть много: от гильминтов до невроза. Нужно показаться врачу лично.

01.08.10

Милостнов Александр Евгеньевич

Здравствуйте! Вы молодец, что обратились к нам — экспертам. Очень хорошо, что заботитесь о здоровье близкого человека. Скорее всего, у него проблемы на работе, имеется стрессовая ситуация.

Скрип зубами наблюдается у людей страдающих, так называемым, бруксизмом. Как правило, данное состояние проявляется ночью, когда человек спит. Во время сна раздается характерный скрежет зубов, продолжается это в течение нескольких секунд или даже минут. Такие приступы могут повторяться несколько раз за ночь. Бруксизм, по своему определению характеризуется ночным проявлением. Но подобные состояния могут происходить с человеком и днем, когда он бодрствует. Скрипа зубами , конечно, нет, но вот стискивание зубов и напряжение жевательной мускулатуры, которые человек сам может отмечать, имеется. Как правило, люди не придают этому большого значения и очень зря! Как и все патологические процессы, отрицательное влияние бруксизма какое-то время компенсируется организмом, но рано или поздно этот негативный фактор начинает беспокоить. Люди, страдающие бруксизмом, могут не замечать самого процесса, но вот с последствиями частенько обращаются к стоматологам.

Причина скрипа зубами , заключается в том, что человек во время сна не может контролировать лицевую мускулатуру. Зубы за счет гипертонуса жевательных мышц стискиваются и производят тот самый скрип зубами . Гипертонус жевательной мускулатуры, т.е. чрезмерное их перенапряжение, может возникать, как правило, на фоне нервных потрясений или наличия постоянных раздражающих факторов. Так же большое влияние оказывают местные факторы полости рта, такие как неправильный прикус и отсутствие некоторых групп зубов.

Негативные последствия бруксизма:

У людей страдающих бруксизмом могут возникать различного рода боли. Некоторые из них имеют локальный характер, такие как челюстные боли, боли в височно-нижнечелюстном суставе, боли лицевых нервов и мускулов. Так же имеет место быть повышенная стираемость зубов, расшатывание и их смещение. Данные состояния беспокоят человека в основном с эстетической точки зрения и появления повышенной чувствительности зубов.

А некоторые боли могут иметь самую разнообразную локализацию, например, утренние головные боли, мигрени, боль в ушах, боль в придаточных пазухах носа, боль в шее, спине. Кроме этого может наблюдаться бессонница или плохой сон, дневная сонливость, депрессия, стресс и напряжение, высокая чувствительность и раздражение глаз.

И это далеко не весь список осложнений, к которым может привести бруксизм.

Традиционно основная цель при лечении бруксизма направлена на расслабление жевательных мышц. Сделать это можно с помощью специальных расслабляющих шин, капп. Особенно это важно после постановки пломб или после проведения каких-либо ортопедических работ. Расслабляющие каппы необходимо одевать на ночь. Используются такие каппы в течение нескольких месяцев, а при необходимости дольше. За этот период мышцы «учатся» и «привыкают» расслабляться в ночное время.

Помимо ношения капп и шин необходима коррекция нервно-психического состояния. И здесь Вам поможет ароматерапия – уникальная психотерапевтическая методика.

Для этого применяются эфирные масла, обладающие расслабляющим, успокаивающим, седативным, спазмолитическим, антидепрессивным, гармонизирующим эмоциональную сферу, противотревожным, психотропным свойствами.

Наиболее эффективные эфирные масла: шалфей мускатный, лаванда, пачули, кедр, мелисса, сандал, ладан, иланг-иланг, жасмин, роза, ромашка, душица, майоран, пихта, нероли, бергамот, ветивер.

Один из рецептов:

Местный массаж, ванны: по 3 капли лаванды, бергамота + по 2 капли ладана (сандала), пихты (кедра).

Холодные ингаляции, аромалампа (как правило, на ночь): 3 капли апельсина + 2 капли иланг-иланга и мяты + по 1 капле розмарина и душицы.

Способы применения: 1) Общая ванна. Курс 10-15 сеансов через день. 2) Общий сеанс аромамассажа, дозировка. Курс 3-5 сеансов, через 1-3 дня. 3) Местный аромамассаж, сегменты: лицо, спина, шея, плечи, курс 7-10 сеансов, ежедневно или через день.

Во избежание ошибок при применении эфирных масел, рекомендую познать основы ароматерапии на моем разделе форума сайта, указанного в моем профиле. Там подробно описано применение и принципы ароматерапии. Не забудьте сделать накожную пробу – смешать каплю эфирной композиции или эфирного масла с несколькими каплями растительного масла, ватной палочкой нанести каплю смеси на внутреннюю часть локтевого сгиба. Если через несколько часов не проявятся аллергические реакции, то это масло или композицию из масел можно применять. Не гонитесь за дешевыми маслами – это чистая химия. Я на своем форуме указал несколько проверенных производителей эфирных масел.

При желании получить более подробные консультации, индивидуальные рецепты, напишите мне письмо. Пожалуйста, проинформируйте меня о ходе проведения ароматерапии.

Рекомендуйте Вашим близким и друзьям ароматерапию, как единственную психотерапевтическую и биорегулирующую методику профилактики и лечения заболеваний.

Всего Вам Доброго! Александр Евгеньевич Милостнов.

Бруксизм. Как лечить скрип зубами во сне

Бруксизм – непроизвольный скрежет зубами во время сна. Он появляется в результате сжатия челюстей, которое спящий человек контролировать не может. Причины скрипа зубами во сне – неврогенные, проблемы с прикусом, неправильно подобранные, установленные протезы. С физиологической точки зрения сжатие возникает в результате сокращения височных, жевательных мышц. Патология может сопровождаться болями, проблемами со сном, шумом в ушах, истиранием эмали, артрозом височно-нижнечелюстных суставов.

Скрежет зубов во сне – проблема более чем 31% людей. Лечение подбирается с учетом типа, характера, сложности психосоматических, стоматологических проблем. На начальных стадиях его развития обнаружить изменения сложно, при выраженных формах дентин стерт сильно, присутствуют кариозные полости, воспаляются ткани периодонта. Чем раньше будет начато лечение, тем более простым, эффективным и быстрым оно окажется.

Психологи связывают скрежет зубами во сне с эмоциональными проблемами. Например, человек не может позволить себе вымещать агрессию в полной мере на виновных людей, а ночью начинаются самопроизвольные сокращения жевательных мышц. Днем подобные непроизвольные реакции тоже возможны, но человек контролирует их. Бруксизм очень вреден для суставов, зубов, мышц лица. При самопроизвольном сжатии создаются огромные нагрузки, превышающие обычные жевательные примерно в 10 раз. Возраст, пол при этом значения не имеют – достаточно сильных стрессовых нагрузок, эмоциональных потрясений. Короткие сжатия встречаются и у совершенно здоровых людей, но продолжаются они обычно не более 10 секунд.

Типы патологии

Скрипеть зубами во сне человек может днем или ночью, поэтому выделяется две формы заболевания – ночная и дневная. Присутствуют постукивания, скрежет, может меняться частота дыхания, пульс, давление. Симптомы беспокоят постоянно, по несколько раз за ночь или время от времени – например, раз в неделю. Днем течение патологии будет зависеть от самоконтроля пациента – если он следит за зубами, их положением, работой височно-челюстного сустава, то сможет свести негативные проявления к минимуму.

Причины

Главная причина бруксизма – сильный стресс или постоянные эмоциональные перегрузки, последствия психологических травм. Иногда достаточного одного, но сильно травмирующего случая, чтобы человек начал скрежетать зубами во время сна.

Бруксизм относят к функциональным нарушениям процессов регуляции глубины сна, ставят в одну линейку с ночными страхами, энурезом, сомнамбулизмом, храпом. Среди других факторов риска – употребление алкоголя, энергетиков, стимуляторов, курение, проблемы с ЖКТ. Связывают развитие патологии с глистными инвазиями – гельминты оказывают угнетающее влияние на процессы синтеза витамина В, препятствуют всасыванию других витаминов, ответственных за работу ЦНС. Психотропные вещества тоже могут угнетать работу нервной системы и вызывать ночной скрежет зубами.

Когда проблема носит стоматологический характер

Бруксизм у взрослых и детей может развиваться из-за дефектов в строении лицевого скелета, патологических процессов в суставах, которые соединяют кости челюстей, нарушений прикуса. В ряде случаев ночной скрежет является попыткой организма самостоятельно устранить проблему. Зубы скрипят, чтобы найти удобную позицию для челюстей и исправить патологические изменения. Могут соответствующие проявления беспокоить при отсутствии некоторых зубов.

Установка коронок – тоже одна из причин зубного скрежета. Для начала рекомендуется использовать временные конструкции, чтобы оценить качество их подгонки, удобство в носке. После установки виниров первые пару недель рекомендуется спать в специальных защитных каппах.

Зубы при бруксизме и здоровые зубы

Симптомы, диагностика

Того, что человек во время сна скрипит зубами, достаточно для постановки диагноза бруксизм. Если сказать о наличии соответствующего симптома пациенту некому, диагностика затрудняется. Косвенно на проблему может указывать патологическая стираемость зубов.

Другие характерные симптомы, сопровождающие данную патологию:

  • боль, локализованная в височно-нижнечелюстных суставах;
  • неприятные ощущения в носовых придаточных пазухах, ушах;
  • болезненность шеи, плечевого пояса;
  • мигрени;
  • разрушение эмали;
  • кариес.

Поверхность зубных рядов нарушается, стирается, что особенно заметно после ее реставрации, восстановления врачом (страдают одни и те же области, изменения происходят быстро). Протезы могут разламываться, покрываться трещинами, протираться. Первыми всегда страдают выступающие короночные части, могут появляться сколы, острые края, травмирующие слизистые, язык.

Постоянное сильное трение верхних и нижних зубов без последствий не проходят. Стертая эмаль – только вершина айсберга, хоть и малоприятная, куда хуже то, что истираются суставы, развивается височно-челюстной синдром. Человек жалуется на боли в мышцах, голове, которые отдают в спину, шею. Врач может поставить точный диагноз по результатам обследования на полисомнографе, который регистрирует специфическую картину спастики жевательных мышц. Полисомнография позволяет исключить эпилепсию, для лечения которой используются другие способы.

Лечение скрипа зубами во сне должно быть грамотным, назначаться с учетом характера, типа патологии, причин ее развития. Если ничего не предпринимать, неприятные симптомы будут постоянно прогрессировать. Среди них:

  • дискомфорт во время жевания;
  • боли в мышцах;
  • повышение чувствительности зубов;
  • нарушение функции височно-нижнечелюстного сустава;
  • постоянные мигрени;
  • изменение формы лица;
  • расшатывание зубов в ряду;
  • нарушения сна.

Все это негативно влияет на качество жизни пациента, может становиться причиной хронической усталости, проблем с концентрацией внимания, раздражительности. У некоторых пациентов зубы стираются практически под корень.

Способы терапии

Почему человек во время сна скрипит зубами, мы выяснили, теперь давайте поговорим о лечении этого малоприятного симптома. В первую очередь нужно исключить стрессы, которые провоцируют характерный скрежет, а затем учиться контролировать проблему. Если вы замечаете, что начинаете скрипеть зубами днем, прилагайте все возможные усилия, чтобы не делать этого. Также лечение бруксизма предполагает:

  • исключение стрессовых факторов;
  • освоение методик релаксации (помогают медитации, ванны, музыка);
  • направленные нагрузки на челюсти перед сном (можно пожевать морковку или яблоко, чтобы частично снять местное напряжение в суставах);
  • прикладывание теплых расслабляющих компрессов к щекам;
  • намеренное расслабление мышц при появлении первых признаков напряжения;
  • исправление прикуса при наличии проблем с ним, установка коронок, замена неправильно сделанных протезов;
  • консультирование у психолога, невролога для решения проблем эмоционального характера.

Также врачи рекомендуют пациентам, которые скрипят зубами во сне, в течение дня держать рот в положении, когда губы сомкнуты, а зубы находятся врозь, соприкасаясь только во время жевания. Нужно устранить все стоматологические проблемы, хорошие результаты дает ночное ношение кап из специальных биопластических материалов. Капы фиксируют челюсти в оптимальном положении, эффективно препятствуют истиранию зубов. Для изготовления используются прозрачные материалы, предварительно делается индивидуальный слепок. Первое время ношение кап может вызывать определенный дискомфорт, но со временем пациент привыкает к пластинкам. Есть одно- и двучелюстные модели, какая нужна вам, скажет врач. Принцип действия капы заключается в том, что при ночном сжатии зубов она берет на себя основное давление, защищая зубы, суставы челюсти от истирания. Полностью вылечить заболевание она не поможет, но негативные последствия минимизирует.

Силиконовая капа для защиты зубов

Лечение скрежета зубами во сне с применением капы:

  • устраняет характерный скрежет;
  • защищает зубы от истирания;
  • является действенным способом профилактики перелома ортопедической конструкции;
  • предотвращает смещения зубов;
  • снижает напряжение, нагрузки, оказываемые на челюстно-лицевую систему.

Если симптомы скрежета выражены очень явно, обратитесь к челюстно-лицевому хирургу – он снимет мышечный тонус. Возможно, вам нужно будет носить миорелаксирующую каппу – шину особой конструкции, которая оказывает расслабляющее воздействие на мышцы. Некоторым пациентам помогает применение механических средств лечения храпа.

В тяжелых случаях, при усиленном прогрессировании заболевания могут назначаться средства, расслабляющие мышцы жевания, инъекции ботокса. Дополнительные терапевтические мероприятия – прием витаминов группы В, кальция, магния. Лечение должно быть ранним, иначе будет нанесен значительный урон организму, полное восстановление здоровья станет вообще невозможным.

Заключение

  1. Скрежет зубами во сне появляется по разным причинам, но часто проблема кроется в стрессе. Если человек все время испытывает эмоциональные перегрузки, риски появления бруксизма заметно возрастают.
  2. Лечение симптоматическое, чем раньше оно начато, тем выше будет его эффективность.
  3. Обязательно исправьте прикус, устраните другие провоцирующие стоматологические проблемы.
  4. Ночью желательно носить капы, они изготавливаются по индивидуальному слепку.
  5. При отсутствии терапии заболевание прогрессирует, его симптоматика усиливается, что негативно влияет на качество жизни человека.