66 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему когда нервничаешь пересыхает во рту

8 причин сухости во рту и 9 способов их устранить

Если во рту пересыхает не от жажды или стресса, скорее всего, у вас проблемы со здоровьем.

Почему сухость во рту — это плохо

Сухость — это недостаток слюны. А эта жидкость выполняет множество функций, главная из которых — антибактериальная. Именно слюна противостоит атакам всевозможных инфекций. Когда во рту сухо, вредные микроорганизмы начинают побеждать и мы получаем:

  • Неприятное ощущение, будто язык прилипает к внутренней стороне щёк и нёбу (оно знакомо каждому, кто когда-нибудь переживал похмелье).
  • Потрескавшиеся губы, язвочки во рту и уголках губ.
  • Несвежее дыхание, против которого бессильны чистка зубов и жевательная резинка: запах очень быстро появляется вновь.
  • Красный раздражённый язык.
  • Проблемы с определением вкуса.
  • Проблемы с глотанием. Попробуйте протолкнуть кусочек в горло, если во рту не хватает слюны!
  • Сложности с пищеварением. Плохо смоченную слюной пищу труднее пережевать и переварить. В итоге она хуже усваивается.
  • Повышенный риск ОРЗ и лор-заболеваний.
  • Охриплость, сдавленный порой до гнусавости голос.
  • Проблемы с зубами: кариес, воспаления дёсен…

Все эти симптомы существенно снижают качество жизни. Не говоря уж об ударе по здоровью: ведь организм вынужден тратить силы на те инфекции, которые надо было задержать на самом входе, а потому легко может прозевать более опасные нарушения.

Откуда берётся сухость во рту

Причины Dry Mouth могут быть самыми разными.

Некоторые считают, что сухость во рту связана со старением. Это не так. Ксеростомия (официальное медицинское название состояния) не имеет отношения к возрасту, у неё всегда есть другие предпосылки.

1. Вам не хватает воды

Это наиболее распространённый случай. Если у вас пересохло во рту, скорее всего, вы либо не получаете достаточного количества жидкости. Либо слишком много её потеряли — такое случается при интенсивных занятиях спортом, во время прогулок в жару или, например, при проблемах с пищеварением, которые сопровождаются диареей и рвотой.

2. Вы курите

3. У вас заложен нос

Из-за этого вы дышите ртом. В условиях недостаточной влажности такой способ дыхания может привести к пересыханию слизистой.

4. Вы принимаете определённые лекарства

Список медикаментов, в побочных эффектах которых указана сухость во рту, велик. Сюда входят Everything you need to know about dry mouth :

  • антигистаминные средства;
  • противоотёчные препараты;
  • ряд лекарств, применяемых для контроля высокого давления (гипертонии);
  • противодиарейные средства;
  • миорелаксанты;
  • антидепрессанты;
  • некоторые лекарства для лечения болезни Паркинсона и других неврологических нарушений.

Кстати, именно поэтому сухость во рту у пожилых людей встречается чаще, чем у молодёжи: они просто принимают больше всевозможных медикаментов.

5. Вы проходите лучевую либо химиотерапию

Процедуры, связанные с лечением онкологических заболеваний, могут нарушать работу слюнных желёз.

6. У вас есть или развивается сахарный диабет

Сухость во рту — частый симптом этого состояния. Как правило, она сопровождается постоянной жаждой и, как следствие, учащённым мочеиспусканием.

7. У вас развивается аутоиммунное заболевание

Это может быть ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы (в частности, тиреотоксикоз), волчанка и другие нарушения Dental Health and Dry Mouth , при которых иммунитет начинает атаковать клетки собственного организма.

8. Вы переживаете сильный стресс

Когда мы нервничаем, организму не до слюноотделения. Он занят проблемой выбора между «бить» или «бежать». Поэтому во рту предсказуемо пересыхает.

Что делать, если сухость во рту появляется регулярно

1. Проверьте, нормально ли работают слюнные железы

Это можно сделать у стоматолога. Если обнаружится, что ваши слюнные железы ленивы, медик может назначить лекарства и процедуры (например, электростимуляцию языка и нёба), которые приведут их в чувство.

2. Активнее жуйте

Чем энергичнее вы жуёте, тем больше The effect of a chewing gum on salivary secretion, oral mucosal friction, and the feeling of dry mouth in xerostomic patients. слюны производят соответствующие железы. Конечно, идеально жевать что-нибудь здоровое, к примеру свежие овощи и фрукты и другую твёрдую еду. Но если такой пищи под рукой нет, сойдёт и жевательная резинка.

3. Старайтесь дышать через нос

Иногда это трудно — допустим, когда нос заложен из-за простуды. В этом случае надо постараться ускорить выздоровление.

Впрочем, бывают и другие причины заложенности, например полипы или искривление носовой перегородки. Если вам сложно дышать носом, но почему — вы и сами не можете понять, обязательно проконсультируйтесь с лором. Он назначит необходимое лечение.

4. Пейте достаточно жидкости

ВОЗ рекомендует Water Requirements, Impinging Factors, and Recommended Intakes женщинам примерно 2,7, а мужчинам — 3,7 литра в день. Причём не только в виде воды, но и в виде соков, супчиков и так далее.

Если вы занимаетесь спортом или физическим трудом, особенно в жару, не забывайте пить больше.

5. Регулярно полоскайте рот

Можно просто водой. А можно — специальными средствами для полоскания, которые назначит вам стоматолог.

6. Бросьте курить

Спасибо вам скажет не только слизистая рта, но и организм в целом. И даже кошелёк.

7. Смените лекарство

Если вы обнаружили сухость во рту в списке побочных эффектов, проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу замены препарата на какую-нибудь менее иссушающую альтернативу.

8. Обследуйтесь у врача

Сухость во рту иногда может быть первым и почти единственным симптомом приближающегося заболевания. Поговорите об этом с терапевтом. Скорее всего, медик предложит вам сдать анализы крови (в том числе на гормоны щитовидной железы) и мочи. А затем при необходимости назначит лечение.

9. Постарайтесь меньше нервничать

Существует немало техник, позволяющих взять стресс под контроль. Научитесь расслабляться. Это улучшит не только слюноотделение, но и впечатления от жизни в целом.

Тошнит от волнения, или просто сухости во рту, что делать?

Я задал в интернете вопрос «почему меня тошнит когда я волнуюсь» и увидел ответы где люди часто говорят, что надо обратиться к психотерапевту, выпить курс успокаивающих таблеток. И я не знаю на сколько я правильно сейчас поступаю пишу вам, туда ли я обращаюсь, но надеюсь вы хоть чем нибудь поможете!

Началось еще с самого детства, меня всегда тошнило когда я нервничал или просто начинало горло пересыхать и у меня появлялась паника того что меня вот вот вырвет. У меня быстро начинало биться сердце, и что бы хоть как то себе помочь,мне надо было либо жвачку пожевать или просто воды попить, тогда мне становилось не много легче.В это время я так же играл в компьютер и когда я нервничал я психовал и бил клавиатуру или системный блок, возможно такое что, что-то с моей психикой стало не так и теперь от нервов появилась данная проблема. Все это началось в 9 лет и на протяжении 10 лет меня это беспокоит, приходя к врачам на прием я им говорил об этом, они назначали мне ФГДС выявили у меня гастрит субатрофический, выписали таблетки, и прошла только изжога и стал нормальный стул, но на то что я жаловался так и не прошло. Врачи думают что я преувеличиваю наверно и сказать толком на то что я жалуюсь не могут. По этому я решил написать вам. Суть вопроса такая что я не знаю куда мне обратиться с данной проблемой, я не знаю что мне делать в таких ситуациях, чем я становлюсь старше тем мне трудней проживать какие то моменты моей жизни. В своей жизни я еще ни разу не встречал подобных людей, как я. Я думаю что я не такой как все. И это не очень хорошо, потому что мне хочется быть как все. Даже с девушкой спокойно не могу погулять, потому что начинаю нервничать что у меня что то пойдет не так и меня начнет тошнить. Это очень трудно терпеть, а что бы поцеловать и вовсе катастрофа, потому что я начинаю нервничать и меня начинает тошнить вот с этим я вообще не знаю что делать. У меня такое ощущение что у меня просто безвыходная ситуация, и то что это никогда не закончиться, от этого мне становиться еще страшней. Последние годы я никогда не расстаюсь с жвачкой и освежителем для рта, потому что где то слышал при тошноте мята не много успокаивает, так оно и есть, и теперь я даже боюсь выйти за пределы дома и не взять с собой жвачку или этот освежитель для полости рта. Я без них не могу. Иначе меня обязательно в какой-нибудь ответственный момент стошнит, или как минимум начнется паника. Паника и так начинается когда я к примеру ушел и забыл взять их с собой. Я сразу же начинаю об этом думать «а что будет если начнет тошнить? а что мне делать?» и от этого я начинаю переживать еще больше. Я устал это терпеть, я хочу хотя бы не много порадоваться жизни. В целом у меня в жизни хорошо, родители заботливые, сестренка маленькая (2 года), отношения с родителями хорошее, машину даже подарили (я к тому какое общение у меня с ними). Я студент, и скоро заканчиваю учебу, и там ждет армия, я не знаю как я там выживу и выживу ли вообще.Потому что там кому то говорить об этом будет смешно, да и не кто не поверит. ОТ этого я боюсь этого дня все больше с каждым днем, и надеюсь вы мне хоть как нибудь или хоть чем нибудь поможете. Спасибо большое, за ваше внимание, и огромное спасибо если вы хоть чуточку мне чем либо поможете.

Автор вопроса: Сергей Возраст: 19

На вопрос отвечает психолог .

На стресс, напряжение каждый человек реагирует по разному. В норме определенное количество стрессовых ситуаций полезно человеку. Они позволяют собраться, сконцентрировать все силы организма на решение ситуации, реагировать быстро и эффективно. При этом важно, чтобы стресс не переходил в дистресс — затяжные стрессовые ситуации, когда сил на адаптацию уже не хватает и начинает страдать психическое и физическое здоровье.

Попробуйте по-новому взглянуть на свое волнение. Не пугайтесь его. Волнение — это эмоция, которая показывает человеку, что что-то ему небезразлично, важно. Мы — не работы, мы не можем жить без эмоций. Испытывая волнение на свидании с девушкой или перед важным экзаменом, мы понимаем, что для нас важно иметь близкого друга и образование. Это не вызывало бы волнения, только если бы было вам безразлично. Не воспринимайте свое волнение, как что-то вредное для Вас, не бойтесь его, не боритесь с ним. Попробуйте в ситуации, когда будете волноваться, внутренне улыбнуться и сказать себе «Да, для меня это важно.» Будьте благодарны волнению, что оно позволяет Вам отличить важное для Вас от неважного.

После этого можно делать следующий шаг. Научитесь управлять своим волнением. Не нужно, чтобы волнение выходило за рамки адекватной реакции на ситуацию и мешало Вам действовать. Задача волнения — только показать значимость происходящего, признав эту значимость, дальше начинайте наслаждаться значимым для Вас событием в жизни (например, свиданием). Определите для себя. кто управляет Вашей жизни: Ваше волнение или Вы сами. Если Ваш ответ — Вы — то после признания «Да, для меня это важно» начинайте делать (например, общаться и заботиться о девушке на свидании). Максимально сместите свою концентрацию со своих эмоций на ситуацию, человека. который рядом. Забудьте о своем волнении, оно только показало Вам значимость, теперь Ваша задача действовать. Объясню на примере, в годы Второй Мировой войны известный психолог, психофизиолог Лурия так восстанавливал работоспособность органов у раненных: человек после ранения в руку не мог ее поднимать, тогда он просил его снять пальто с вешалки и раненый справлялся, потому что думал уже не о больной руке и как ее поднять, задача для него менялась — надо снять пальто с вешалки. Так и Вы, концентрируйтесь не на волнении, а на том, чтобы понять девушку и сделать Ваше общение приятной для нее.

Почему Ваше волнение вызывает именно тошноту? На стресс будет реагировать в первую очередь наиболее слабый орган в организме человека. Поэтому желудок надо укреплять. Утром натощак полезно выпивать стакан кипяченой воды (и можно стол. ложку растительного масла) — это улучшить работу желудка и кишечника. Питаться Вам нужно правильно (думаю. гастроэнтеролог Вам это уже объяснил): без перекусов в сухомятку и вредной пищи; нужно регулярное горячее питание. В Вашей ситуации полезно будет также укрепить весь организм в целом, чтобы избежать чрезмерной реакции на стресс. Подойдет любой спорт, который Вам приносит удовольствие (плавание, футбол, волейбол, бег, лыжи и др.). Также укреплению организма способствует режим дня и полноценный сон. Крепкий организм легче будет реагировать на стрессовые ситуации и волнение не будет вызывать тошноту.

И еще постоянно думать «а что будет, если начнет тошнить? а что мне делать?» — это большая роскошь. Очень многие люди вокруг Вас (родители, сестренка, друзья) нуждаются том, чтобы Вы подумали о них, позаботились об их чувствах, обратили внимание на их дела. Тратить столько энергии на мысли о своем волнении?! Многие нуждаются в Вас и Вашем внимание больше, чем Ваше волнение. Подумайте об этом. Возможно Вам захочется пойти работать, чтобы купить маме подарок (то о чем она давно мечтала, кстати, а Вы знаете о чем она мечтает?) или поработать волонтером в больнице (главное сдвинуть мысли в основном о себе — на заботу о других. Это поможет избавиться от тошноты).

Пишите нам, если будут еще вопросы. Будем рады на них ответить.

Причины сухости во рту. Как избавиться от сухости и предотвратить

Главной причиной ксеростомии, или повышенной сухости во рту, является нарушение работы слюнных желез. Почему-то сухость во рту не считается чем-то, значимым, хотя она проявляется при течении многих заболеваний.

  • Быстрая навигация по статье:
  • Чем опасно
  • Симптомы болезненной сухости
  • Причины появления
  • Как избавиться
  • Отзывы

Чтобы выяснить, почему во рту сухость, необходимы выяснить причины возникновения этого симптома.

Чем опасно появление сухости в ротовой полости

Прежде всего, стоит учитывать, что появление подобных ощущений является сигналом, что с организмом что-то не так. Сухость во рту является индикатором заболеваний различных систем организма, поэтому ее ни в коем случае нельзя игнорировать.

Из-за недостаточной работы слюнных желез может возникнуть воспаление десен, повышается вероятность образования кариеса и возникновения инфекционных заболеваний в ротовой полости.

Из-за недостаточной работы слюнных желез может возникнуть воспаление десен, повышается вероятность образования кариеса и возникновения инфекционных заболеваний в ротовой полости

Обратите внимание! Ношение протезов может доставлять массу неприятных ощущений из-за снижения их смазывания слюной в местах прилегания к деснам или небу.

Симптомы болезненной сухости

Существует несколько причин, почему сухость во рту может доставить серьезные неудобства.

Наличие ксеростомии как патологии определяется благодаря наличию следующих симптомов:

  • Ощущение жжения на языке, изменение его цвета;
  • Сильная жажда, которую практически нельзя удовлетворить;
  • Частое мочеиспускание;
  • Неприятный запах из ротовой полости;
  • Повышенное образование налета на языке, деснах и зубах;
  • Шелушение и появление трещин на коже губ;
  • Трудности с речью, глотанием, дыханием;
  • Нарушение функционирования вкусовых рецепторов, из-за чего происходит извращение или потеря вкуса;
  • Привкус крови из-за трескающейся кожи языка.

Причины появления сухости во рту

Есть множество заболеваний, ответственных за то, почему во рту чувствуется сухость. Причины появления этого явления разнообразны, и точно установить этиологию способен только компетентный специалист.

В большинстве случаев ответом на вопрос, почему во рту сухость, являются следующие причины.

Особенность рациона питания

Обилие жирной, острой или сладкой пищи плохо сказывается на всем организме, поскольку он использует воду для того, чтобы вывести ненужные ему вещества. Соответственно, чем больше специй — тем больше требуется воды.

Чрезмерное увлечение специями может быть причиной сухости во рту

Осторожно! При употреблении большого количества соли организм начинает задерживать воду, хотя ему также необходимо избавиться от нее. Задержка лишней жидкости может привести к опуханию ног, головным болям и общей усталости.

Помимо специй, сухость во рту может быть вызвана употреблением:

  • мучных изделий, при изготовлении которых использовалась мука высших сортов;
  • соусов, в особенности майонеза;
  • колбасных изделий, сыра и ветчины из-за высокого содержания в них жиров и специй;
  • газированные напитки вроде колы, дюшеса и прочих;
  • сухие мучные изделия, то есть печенья, сухари, тосты.

Наличие стрессов и волнений

Сильная, почти непреодолимая жажда может быть вызвана обилием нервных переживаний. Сухость во рту может появиться из-за повышенного потоотделения во время волнений, большого количества используемой мозгом жидкости при интенсивной умственной работе и психологических причин.

Сухость во рту может появиться из-за повышенного потоотделения во время волнений, большого количества используемой мозгом жидкости при интенсивной умственной работе и психологических причин

В том случае, если после нескольких стаканов воды жажда не проходит, необходимо прекратить потребление жидкости и ограничиться смачиванием губ и полосканием горла.

Стрессы, волнения — также причина сухости

Побочные симптомы от приема лекарств

Многие медицинские препараты имеют в качестве побочного эффекта такое неприятное явление, как сухость во рту. Связано это, прежде всего, с необходимостью выведения компонентов медикаментов из организма и с уменьшением функционирования слюнных желез.

Наиболее часто сухость вызывают лекарственные препараты следующих типов:

  • антибиотики;
  • мочегонные;
  • отхаркивающие;
  • антигистаминные;
  • гипотензивные.

Для того чтобы избавиться от постоянного ощущения сухости в ротовой полости, рекомендуется увеличить потребление жидкости и проконсультироваться с лечащим врачом. Вполне вероятно, что определенное лекарство не подходит пациенту, а верно подобранный аналог данного медикамента не вызовет неприятных симптомов.

Курение

Горячий дым, содержащий в своем составе множество далеко не безобидных примесей, негативно влияет на выработку слюны.

Однако не только любители сигарет и трубок находятся в зоне риска, ведь жевание табака также вредит организму. Все дело в никотине: при его воздействии на слюнные железы их функционирование снижается и вырабатываемой слюны становится недостаточно для комфортного ощущения в ротовой полости.

Алкоголизм

Всем известный синдром похмелья на утро после приема алкогольной продукции является следствием сильнейшей интоксикации. Для ускорения выведения метаболитов алкоголя можно лишь порекомендовать выпить столько воды, сколько потребуется для утоления сильнейшей жажды.

Злоупотребление алкоголем может привести к сухости

Химиотерапия

Лекарственные препараты, использующиеся при лечении злокачественных опухолей, снижают выработку слюны и увеличивают ее густоту. Помимо непосредственно химиотерапии, пациентам назначаются и другие лекарства, только усугубляющие ксеростомию.

Различные заболевания

В том случае, если сухость во рту причиняет неудобство на протяжении длительного времени, имеется необходимость обратиться за медицинской помощью. Ксеростомия может оказаться единственным симптомом возможного заболевания, которое опасно для жизни, поэтому не рекомендуется откладывать поход в поликлинику.

Наиболее часто ксеростомия встречается в качестве симптомов следующих заболеваний:

  • сахарный диабет;
  • тонзиллит;
  • грипп и ОРЗ;
  • нарушение функционирования щитовидной железы;
  • болезни инфекционного характера;
  • анемия;
  • опухоли слюнных желез.

Также одной из причин, почему появляется сухость во рту, являются хирургические вмешательства: удаление зуба, рассечение десны и им подобные.

Обезвоживание организма

Недостаточное потребление жидкости, длительное воздействие на организм высоких температур и употребление сухой пищи могут привести к обезвоживанию. Подобное состояние является очень опасным, поскольку для нормального функционирования всех систем организма требуется большое количество воды.

Недостаточное употребление воды может привести к сухости во рту

Первыми при обезвоживании страдают нервная и кровеносная системы, из-за чего в дальнейшем, даже при устранении недостатка воды, могут проявляться серьезнейшие последствия.

Ночное апноэ

Храп, ночное апноэ, искривление носовой перегородки — все это мешает нормальному носовому дыханию ночью. Подобные затруднения во время сна обычно вызывают кратковременную сухость во рту с утра, которая проходит после чистки зубов или выпитого стакана воды.

Возраст

Чем старше становится человек — тем больше вероятность того, что выработка слюны уменьшится. Это связано с более ослабленными реакциями мозга на различные нужды организма, в том числе и на потребление жидкости.

Другие причины

Помимо перечисленных причин появления сухости во рту, вызвать ее также способны:

  • травмы головы;
  • образования (злокачественные и доброкачественные) в ротовой полости;
  • недостаток витаминов, в частности витамина А;
  • ожоги, кровотечения;
  • диарея и рвота;
  • генетическая предрасположенность к синдрому Шегрена;
  • гипотония.

Как избавиться от сухости во рту

Если установлено, почему во рту появилась сухость и выявлены причины ее возникновения, то для уменьшения дискомфорта могут быть рекомендованы следующие действия:

  • исключение вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотических средств);
  • изменение схемы лечения заболеваний, в частности изменение препаратов;
  • изменение привычного рациона питания;
  • увеличение влажности помещений, в которых человек проводит больше всего времени;
  • смазывание губ бальзамами, регулярное смачивание губ и полоскание рта;
  • обращение ко врачу (в случае наличия различных заболеваний, которые и являлись причиной возникновения ксеростомии);
  • применения специализированных препаратов, направленных на замену слюны.

Смазывание губ бальзамом — профилактика против сухости во рту

Чаще всего, конечно, рекомендация одна: увеличить потребление чистой воды из расчета 30 мл на 1 кг.

Обратите внимание! Супы, соки, газировки, чаи и кофе не считаются «водой». Они являются жидкостями, и потому не учитываются при расчете потребления воды в сутки.

Чаще всего, конечно, рекомендация одна: увеличить потребление чистой воды из расчета 30 мл на 1 кг

При определении индивидуальной нормы воды учитывается также и уровень активности человека, ведь для тех, кто имеет работу, связанную с физическим трудом, количество выпиваемой воды должно быть больше.

Врач эндокринолог, диетолог дает практические рекомендации при сухости во рту:

Что делать, если сухость во рту возникает в ночное время:

Сахарный диабет и сухость во рту: как взаимосвязаны:

Отзывы

Смотрите видео: Сухость во влагалище и белый налет на половых губах: что с ними делать? (January 2020).

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector