Муж скрипит зубами во сне что делать
Бруксизм: почему люди скрипят зубами по ночам
Термин «бруксизм» дословно переводится как «зубной скрежет». Чаще всего он проявляется ночью и со стороны напоминает звуки, который издает человек, неаккуратно поглощая еду: скрип, чавканье, сглатывание слюны и т. д. На первый взгляд этот симптом выглядит вполне безобидно, доставляя дискомфорт только окружающим, которым бывает сложно заснуть под громкий скрежет зубами. И действительно, когда ночной бруксизм проявляется редко, он вряд ли связан с серьезными проблемами со здоровьем. Другое дело, если человек во сне скрипит зубами практически постоянно — в этом случае важно как можно скорее выяснить, в чем причина подобного нарушения, и как от него проще избавиться.
Что называют бруксизмом
Почему человек ночью скрипит зубами, крепко сжимает челюсти, щелкает и клацает ими? Что такое ночной бруксизм — всего лишь вредная привычка или серьезная патология, игнорировать которую опасно для здоровья? В основе этого явления лежит спазм жевательных мышц, в результате которого челюсти непроизвольно смыкаются, вызывая трение плотно сцепленных зубов. В это время раздается характерный скрежет, довольно громкий и неприятный для окружающих. Обычно он продолжается около 15 секунд, но может повторяться несколько раз за ночь. Конечно, спазмы иногда случаются и днем, но в периоды бодрствования люди, как правило, сознательно расслабляют мышцы, блокируя приступ.
У бруксизма нет возрастных и половых ограничений: стучать во сне зубами может маленький ребенок, молодая девушка, взрослый мужчина или пожилая женщина. Редкие приступы не особо опасны, но если они происходят регулярно, за этим могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем. К сожалению, вовремя заметить тревожный признак удается далеко не всегда — в подавляющем большинстве случаев спящие довольно долго не подозревают, что происходит с ними ночью, и узнают о приступах скрипа и скрежета только от окружающих.
Симптомы
Чтобы выяснить, почему люди во сне скрипят зубами, и как правильно лечить бруксизм, в первую очередь нужно разобраться в симптомах этой патологии. Помимо скрежета зубами по ночам человека может беспокоить:
- сухость во рту;
- повышенная чувствительность и воспаление десен;
- мышечная боль, особенно в нижней челюсти, на щеках и висках;
- нарушение прикуса;
- повреждение эмали и потеря зубов;
- образование многочисленных язвочек на внутренней поверхности щек из-за прикусывания во время приступа;
- головная боль и головокружение;
- дискомфорт в шее и плечах;
- звон и боль в ушах, реже — ухудшение слуха;
- бессонница;
- плохое самочувствие по утрам, усталость;
- депрессия и т. д.
Симптомы патологии настолько разнообразны, что вовремя поставить верный диагноз и начать лечение бруксизма — задача довольно сложная.
Особенности бруксизма у детей и подростков
Почему дети ночью скрипят зубами? Если у подростка во сне сжимаются зубы, всегда ли это указывает на патологические процессы, протекающие в его организме? Несмотря на общие симптомы, бруксизм у детей имеет характерные черты, связанные с ростом ребенка и становлением его психики:
- Груднички ночью могут сжимать челюсти, чтобы почесать десны, зудящие во время прорезывания зубов.
- Если ребенок часто ночью скрипит зубами, не исключено, что у него увеличены аденоиды.
- Малыши гораздо эмоциональнее, чем взрослые, реагируют на любые события, а значит, их нервная система легче приходит в возбужденное состояние, провоцируя ночной бруксизм.
- Подростки, во время полового созревания часто находящиеся в состоянии нервного перенапряжения, могут днем постоянно грызть карандаши или ногти, а ночью вместо этого крепко сжимать челюсти.
Кроме этого, некоторые малыши неосознанно подражают родителям, перенимая у них привычку двигать челюстями и жевать по ночам, если часто слышат, как скрипят во сне зубы у взрослых.
Причины скрипа зубами во сне
Чтобы понять, как избавиться от бруксизма, в первую очередь важно разобраться, почему люди скрипят зубами во сне. В норме, когда человек спит, его тело находится в состоянии полного покоя, поэтому непроизвольное сжимание челюстей ночью рассматривается, как первый тревожный признак, сигнализирующий о неполадках в работе организма. К причинам скрежета и стискивания зубов по ночам относятся:
- Длительный стресс, эмоциональное перенапряжение и истощение нервной системы. В таком состоянии качество сна резко ухудшается, человек теряет способность полностью расслабляться и отдыхать. В этой ситуации скрип зубами становится своего рода способом сбросить напряжение, избавиться от негатива, который днем приходится сдерживать.
- Нарушения сна. Исследования показали, что ночное скрежетание часто проявляется у пациентов с чересчур глубоким или, наоборот, прерывистым и поверхностным сном, а также страдающих лунатизмом, синдромом апноэ и ночными кошмарами.
- Стоматологические проблемы. Речь идет об аномальном развитии прикуса, отсутствии нескольких зубов и ошибках врачей-стоматологов во время протезирования, установки ортодонтических конструкций или пломб.
- Инфекционные болезни, в первую очередь, верхних дыхательных путей. Они часто являются источником постоянных болевых ощущений, которые и становятся причиной стискивания зубов во сне.
- Травмы и опухоли головного мозга.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
- Злоупотребление веществами, возбуждающими нервную систему: кофеинсодержащими и спиртными напитками, энергетиками, психостимуляторами и т. д.
- Синдром отмены на этапе избавления от алкогольной или никотиновой зависимости.
- Длительный прием или резкий отказ от снотворных препаратов и антидепрессантов.
Отвечая на вопрос о том, почему люди во сне скрепят зубами, нельзя не сказать и о генетической предрасположенности к бруксизму — эта проблема может передаваться по наследству, преимущественно по мужской линии. Кроме этого, если младенец скрипит зубами с рождения, не исключено, что патологию спровоцировали осложненные роды. Имеют значение и вредные привычки, приобретенные в процессе жизни, например, грызть ручку или ногти, которые ночью человеку приходится компенсировать, плотно стискивая челюсти во сне.
Отдельного внимания заслуживает широко распространенное мнение о связи скрежетания зубами во сне у детей и взрослых с заражением организма гельминтами. Научного обоснования этой теории не существует, но определенное влияние глистов, размножающихся в теле человека, на развитие бруксизма все же прослеживается. Во-первых, глистная инвазия однозначно сказывается на состоянии нервной системы, делая людей более эмоциональными, раздражительными и импульсивными. Возможно, это и есть ответ на вопрос о том, почему зараженный паразитами человек скрипит во сне зубами. Кроме этого, объяснить, откуда берется во сне скрежет зубами у взрослых и детей, страдающих от гельминтоза, можно, исходя из дефицита у таких пациентов витамина В12. По этой причине мозг не получает достаточного количества кислорода, и качество ночного отдыха заметно ухудшается: человек беспокойно спит или вообще не может заснуть, страдает от пугающих видений и стучит зубами во сне.
Лечение бруксизма
Как вылечить бруксизм и перестать скрипеть зубами ночью? Чтобы поставить правильный диагноз, необходима консультация стоматолога, невролога или психолога, реже — отоларинголога, а значит, обойтись без помощи профессионалов вряд ли удастся. Для комплексного лечения требуется немало времени, поэтому первое, что следует сделать любому специалисту — избавить пациента от ночного скрипа и скрежетания. С этой целью используются специальные капы или шины, которые не позволяют челюстям смыкаться во время ночного отдыха. Но чтобы окончательно решить проблему, нужно устранить причины, спровоцировавшие ее появление.
Основные методы лечения
Как не скрипеть зубами по ночам? Существуют ли эффективные лекарства от бруксизма, позволяющие решить проблему и вернуть человеку полноценный отдых и сон? Современная медицина предлагает своим пациентам:
- Седативные препараты, витамины группы В, кальций и магний в тех случаях, когда причинами ночного бруксизма являются постоянное напряжение и повышенная возбудимость нервной системы.
- Исправление прикуса с помощью подбора трейнеров и брекет-систем, установка качественных протезов, пломб, зубных имплантатов и коронок при бруксизме, связанном со стоматологическими дефектами.
- Инъекции ботокса для снятия напряжения височных и жевательных мышц.
- Сеансы психотерапии и гипноза для случаев, когда лечение бруксизма требует решения внутренних проблем и конфликтов.
Кроме этого, хорошие результаты дают дыхательные упражнения для борьбы со стрессом и переутомлением, йога, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, сбалансированная диета, обеспечивающая организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, теплые компрессы и массаж для снятия повышенного тонуса и расслабления жевательных мышц.
Лечение народными методами
Как перестать во сне скрипеть зубами? Если причины бруксизма кроются в стоматологических проблемах, например, нарушенном прикусе, нетрадиционная медицина вряд ли сможет исправить положение. Однако в тех случаях, когда скрип зубами вызван стрессом или эмоциональным перенапряжением, народные рецепты превращаются в эффективные средства для релаксации и укрепления нервной системы. Избавиться от ночного скрежета зубами поможет:
- Расслабляющий массаж с валерианой. Для этой процедуры нужно смешать 1 ч. ложку растительного масла и 20 капель настойки валерианы, нанести на кончики пальцев и легкими круговыми движениями пройтись по лбу, щекам и шее.
- Лекарственный сбор из мелиссы, мяты, шишек хмеля, семян тмина и корня валерианы. Чтобы приготовить отвар от скрипения зубами на нервной почве, все составляющие нужно взять в равном количестве, залить 1 ст. ложку смеси ½ стакана кипятка и проварить 15 минут на водяной бане. Готовое средство рекомендуется пить непосредственно перед сном.
- Молоко с куркумой. Этот напиток помогает расслабиться и быстро погрузиться в сон без скрежета зубов и других неприятных симптомов. Для его приготовления необходимо в стакан теплого молока добавить по 1 ч. ложке меда и куркумы, тщательно перемешать и выпить на ночь.
- Чай с перечной мятой и корнем валерианы. Он снимает усталость и избавляет от напряжения, накопленного за день, устраняя основные причины скрипа и скрежета зубами во сне. Готовится из 1 ст. ложки травяной смеси, залитой стаканом кипятка. Настояв чай 20 минут, его рекомендуется пить маленькими порциями в течение дня.
Также симптомы бруксизма, вызванного нервным перенапряжением, устраняют расслабляющие ванны с морской солью, отварами лечебных трав или эфирными маслами (лавандовым, бергамотовым, мятным и др.), которые рекомендуется в течение 15-20 минут принимать перед сном.
Последствия
Насколько опасен частый скрежет зубами по ночам, оставленный без внимания? Чем может обернуться бруксизм у взрослых и детей, если вовремя не обратиться за медицинской помощью? В первую очередь ухудшается состояние ротовой полости: быстро стирается эмаль, провоцируя повышенную чувствительность зубов и создавая благоприятные условия для развития кариеса, нарушается прикус, а в особо тяжелых случаях, когда человек годами крепко сжимал зубы во сне, они могут даже стереться до основания. Соответственно, бруксизм у взрослых существенно снижает долговечность любых ортодонтических конструкций — даже самые качественные протезы вряд ли способны долго выдерживать подобную нагрузку.
Попадают под удар и десны — от стука зубами во сне они часто воспаляются, становятся болезненными и подверженными гингивиту. Негативно сказывается бруксизм и на состоянии костно-суставного аппарата и лицевых мышц, которые находятся в постоянном напряжении. Также частый скрежет зубами по ночам не дает и организму в целом полностью расслабиться и как следует отдохнуть, из-за чего страдает работоспособность человека и его эмоциональное состояние.
Не стоит забывать и о психологическом аспекте проблемы. Если жена или муж скрипят зубами во сне, их вторым половинкам будет сложно полноценно высыпаться ночью, что неизбежно отразится на отношениях между супругами в целом.
Профилактика
У тех, кто разобрался в причинах и методах лечения бруксизма у взрослых и детей, возникает закономерный вопрос: как себя вести, чтобы скрип зубами не смог помешать полноценному сну и отдыху? Чтобы избежать подобной проблемы, специалисты рекомендуют:
- Вовремя обращаться к стоматологу, особенно если речь идет о нарушениях прикуса.
- Избегать стрессовых ситуаций, освоить и активно применять техники медитации и релаксации.
- Выделять достаточное количество времени на сон и отдых.
- Перед сном подвергать челюсть максимальной нагрузке, например, щелкать семечки, грызть орехи или твердые овощи и фрукты (морковь, зеленые яблоки, груши и др.).
И конечно, при первых признаках бруксизма важно без промедления обратиться за помощью к врачу-неврологу — только опытный специалист может определить, почему человек во сне жует зубами, и подобрать лечение, способное раз и навсегда избавить от этой проблемы.
Муж скрипит зубами во сне
Помогите советом! Муж скрипит зубами во сне — очень громко, невыносимо рядом спать, не знаю что с ним делать. Боюсь за его здоровье, за его зубы, а сам муж только рукой машет — мол, я просто ищу повод переселиться в отдельную комнату. А это не так! Я хочу спать с ним рядом, но я по нескольку раз за ночь просыпаюсь от этого жуткого скрипа! Скажите, кто в курсе — это можно как-то лечить.
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Арзамасцев Дмитрий Валерьевич
Психолог, Экзистенциальный терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Екатерина Гомез Суарез
Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Филимонова Анна Вячеславовна
Психолог, Аккредитованный гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Спиридонова Надежда Викторовна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Пустовойтова Елена Юрьевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Сокуренко Анна
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Бердник Елена Валериевна
Психолог, Дети и взрослые. Специалист с сайта b17.ru
Шелудяков Сергей
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Дяченко Елена Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru
Наталья Маратовна Рожнова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
тоже слышала такое,что если скрипят зубами во сне-глисты. пусть пропьет таблетки
Да, скорее всего глисты. Но, как вариант, невроз
Вытравите глисты и спите спокойно
вормил попейте пару дней, если есть дома животные домашние 100% глисты
Похожие темы
Какие глисты? Это бред полный! Есть такое заболевание. По-моему бруксизм называется, когда человек скрипит зубами ночью. У меня тоже иногда такое бывает. Обычно это из-за стрессов бывает. У детей часто встречается, но потом проходит.
Автор это расстройство называется-бруксизм.Сама страдала от него. В основном появляется от нервного напряжения, стресса.Это одно из проявлений невроза. Или же каких-то скрытых переживаний.В общем всё это нервы. Пусть муж попьет успокоительных на ночь.Можно ещё афобазол пропить курсом. И не слушайте эту чушь про глистов.))
Глисты. У меня так в детстве было. Вылечили глистов — перестала скрипеть.
Мой ребенок тоже скрипит зубами. Глистами не страдает. Но нервничает время от времени.
Я перестала скрипеть зубами, как отказалась от чая вечером. После 6 пью только травяной чай без кофеина.
«Я хочу спать с ним рядом». что за дет сад?
«Я хочу спать с ним рядом». что за дет сад?
ага, я мечтаю спать в отдельной комнате! чтоб не слышать храп, чтоб на меня никто не дышал. сплю валетом. уже не обижается. а так, уснуть не могу. нужно чтобы возле головы никого не было)) Ну что поделать, любофь у автора. Пока не насточертел ей.
это бруксизм. у моего тоже есть. кстати часто передается по наследству. скорее всего он с детства. это неврологическое заболевание. успокомтельные нужны. начните с невролога.
Бывает из-за преобладания в рационе «легкой» еды. Загрузите работой свои челюсти. Если вы сознательно доведете мышцы челюстей до состояния утомления, вы уменьшите вероятность того, что будете стискивать челюсти и скрипеть зубами ночью. Попробуйте упражнение с шариком из жевательной резинки. Поместите шарик возле нижних зубов с одной стороны рта и пожуйте его слегка в течение минуты. Затем переправьте его на другую сторону рта и снова пожуйте. Добавьте к нему другой шарик и снова пожуйте. Продолжайте добавлять по шарику, перекатывая их зубами взад и вперед и совершая жевательные движения. Делайте данное упражнение два-три раза в день. Таким образом, вы сумеете так утомить свои челюстные мышцы, что ночное скрежетание зубами значительно снизится.
Снимайте стресс. Поскольку привычка скрипеть зубами — это прежде всего реакция на стресс, вам нужно найти способ устранения тревоги. Вы сможете успокоиться и покончить с бруксизмом с помощью разнообразных приемов; релаксации, массажа, легких физических упражнений, йоги.
Он стрессует. У моей подруги так муж полгода скрипел, а потом выяснилось, что он на тороне иебенка сделал и переж вал очень.
бред какой тут некоторые написали! Какие на фиг глисты? Это бруксизм, нервничает ваш муж. Это проявление стресса или нервного расстройства и т.п. Почитайте, в интернете есть много информации на эту тему.
Надо ему к неврологу. У нас внучка несколько лет скрипела зубами. Невролог ею занималась несколько месяцев. Точно не знаю, что выписывали. Вроде Фенибут и Тенотен, но утверждать не берусь. Какие-то процедуры: ванны с солью, парафин на воротниковую зону, массаж воротниковой зоны. Тоже помню смутно, т.к. ребенок живет не снами и лечением занимались родители. Но к неврологу я их отправляла к своему, к проверенному.
У стоматолога можно сделать капы для зубов, и надевать их наночь, так он хотя бы зубы себе не сотрет.
нервное это. Обязательно пластинку для зубов нужно на ночь одевать. Иначе зубы сотрет все напрочь. И успокоительное. Это все нервное напряжение. Правильно тут говорят
Я мужа в Москве отправила на диагностику к грамотному доктору, который разбирается в этом. Сказал, что зубы сильно стираются из-за этого и сделал специальную капу.
Можно есть орехи перед сном(грецкие, лесные), тщательно пережевывая их. Челюсти устают и болят, и скрипеть зубами даже во сне не хочется.) Так моей дочери рекомендовал терапевт. Пока помогает.
Это глисты.Их очень трудно выявить,еще труднее вывести.Я тоже скрипела зубами,муж жаловался.Когда я их начала выводить,я в шоке была.Если б кто рассказал что такое может жить в кишечнике, и в таком колличестве,я бы не поверила.
это и вправду называется бруксизм и у детишек часто бывает, когда они в садик начинают ходить (стресс большой для организма). Невротическое короче. Выписывают тенотен. Но он гомеопатический, нифига не помогает. Так что поищете, что подейтсвенней. посмотрите на результат
это и вправду называется бруксизм и у детишек часто бывает, когда они в садик начинают ходить (стресс большой для организма). Невротическое короче. Выписывают тенотен. Но он гомеопатический, нифига не помогает. Так что поищете, что подейтсвенней. посмотрите на результат
Это глисты.Их очень трудно выявить,еще труднее вывести.Я тоже скрипела зубами,муж жаловался.Когда я их начала выводить,я в шоке была.Если б кто рассказал что такое может жить в кишечнике, и в таком колличестве,я бы не поверила.
височно-челюстное расстройство, скорее всего. Почитайте статьи в интернете, или видео по ютьюб
Сами вы глисты. Это невроз автор.
Это глисты.Их очень трудно выявить,еще труднее вывести.Я тоже скрипела зубами,муж жаловался.Когда я их начала выводить,я в шоке была.Если б кто рассказал что такое может жить в кишечнике, и в таком колличестве,я бы не поверила.
Жалоба
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Жалоба отправлена модератору
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Форум: здоровье
Новое за сегодня
Популярное за сегодня
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Мой муж во сне ужасно скрипит зубами
Мой муж в последнее время начал во сне очень сильно скрипеть зубами… С чем это может быть связано. Заранее благодарна.
Ответы
Кудряшов Игорь Леонидович
Причин может быть много: от гильминтов до невроза. Нужно показаться врачу лично.
01.08.10 |